Gratis Cursus

Heb je geen controle over je eetgedrag?

  • Ben je continu bezig met eten & Is eten iets ingewikkeld geworden?

  • Ben je niet tevreden met hoe je je voelt/ zit je niet lekker in je vel?

Ontvang iedere 2 dagen een video in je mailbox

Bekijk de korte video’s

Maak de opdrachten direct in de app

Creëer voor jezelf binnen een week meer rust rondom eten en je lichaam

Lees mijn blog

Ik ben boos, dus ik eet (chips)

Ik ben boos, dus ik eet (chips)

Het overkomt mij ook wel eens. Dat ik teveel eet. Of ongezond eet. Meer dan ik wilde. Meer dan goed is maar ook meer dan lekker is. In de meivakantie in 2016 ben ik heerlijk op vakantie geweest in de Franse Alpen. Daar ben ik 2,5 kilo (!) aangekomen omdat ik heel...

Ik ben blij, dus ik eet

Ik ben blij, dus ik eet

Steeds weer voor de bijl Laatst sprak ik Marja in een motivatiegesprek. Ze vertelde hoe ze steeds weer een start probeert te maken. Met gezonder eten. Ze probeert steeds te stoppen met suiker en dat lukt haar dan ook wel......even......voor een dag of twee. Maar...

Veiligheid, je reptielenbrein en afvallen- deel 1

Veiligheid, je reptielenbrein en afvallen- deel 1

Elk pondje door het mondje? Veel mensen kampen met toenemend overgewicht. Meestal door de combinatie: slecht + te veel eten/drinken+ te weinig bewegen. Maar er zijn ook heel veel mensen waarbij je denkt: ' Dit klopt gewoon niet'. Mensen die gezond eten en regelmatig...