Blog

Vleesgeworden emotie, deel 1

Afvallen Het blijft een fascinerend onderwerp. Ik kan eten wat ik wil, maar als ik zorg dat ik veel beweeg blijf ik op gewicht. Ik eet over het algemeen gezond, maar zeker niet altijd. Al 20 jaar zit ik rond hetzelfde gewicht. Er zijn echter heel veel mensen die...

Vleesgeworden emotie, deel 2. Meditatie en afvallen

Veiligheid creëren zodat je kunt afvallen.   In deel 1 van deze reeks werd gesproken over de emotionele en hormonale aspecten van afvallen.  Deze keer ben ik op zoek naar een oplossing. Ik gebruik met opzet het woord  “op zoek”. Er is zoveel tegenstrijdige informatie...

Vleesgeworden emotie, deel 3. EFT en afvallen.

In hel laatste deel van dit drieluik over de negatieve relatie tussen stress, onrust en afvallen ga ik dieper in op EFT en afvallen. Zoals eerder gezegd is het is al langer duidelijk dat er veel onbewuste en emotionele facetten een rol spelen bij overgewicht. In dit...

Nooit meer yoyo’ en

Nooit meer yoyo’ en

Ik heb een nieuwe website en het is verrekte lastig om kort en bondig te zijn. Maar het beschrijven brengt mij ook tot de kern. Het helpt mij om te beschrijven hoe ik mensen kan helpen hun worsteling met eten los te laten. En de worsteling met zichzelf. Maar ook welke...

Eten is mijn beste vriend en mijn ergste vijand

Eten is mijn beste vriend en mijn ergste vijand

Afgelopen maand vroeg ik een cliënt wat eten voor haar betekende. Het slaat de spijker op zijn kop, want het vat precies samen waarom afvallen zo moeilijk is. De definitie van "emotional eating" op google gaf dit zoekresultaat: " the practice of consuming large...

Maak jij ook 1 van deze 3 denkfouten?  De bourgondische illusie….

Maak jij ook 1 van deze 3 denkfouten? De bourgondische illusie….

In deze blog bespreek ik de top 3 denkfouten van de bourgondiër. Zinnen die ik heel vaak hoor van mijn klanten. STIPT OP #1-  Ik hou nu eenmaal van lekker eten. Tuurlijk. Dat doen we allemaal. Maar als jij iemand bent die  op de bank gedachteloos een pak koekjes / zak...

Moet jij ook zoveel van jezelf??

Moet jij ook zoveel van jezelf??

Vaak betrap ik mijzelf erop dat ik veel van mezelf MOET. En ik ben zeker niet de enige. Iedereen om mij heen moet ook van alles. Let de komende tijd er maar eens op hoe vaak jij of mensen in je omgeving van alles en nog wat moeten. Wanneer we in de MOET-modus zijn,...

Vleesgeworden emotie, deel 1

Afvallen Het blijft een fascinerend onderwerp. Ik kan eten wat ik wil, maar als ik zorg dat ik veel beweeg blijf ik op gewicht. Ik eet over het algemeen gezond, maar zeker niet altijd. Al 20 jaar zit ik rond hetzelfde gewicht. Er zijn echter heel veel mensen die...

Ik wil geen blog missen!