Sinds 2007 begeleid ik mensen met overgewicht.

Eerst nog:

  • met een eetdagboek.
  • Het bijhouden van calorieën.
  • Letten op vet.

Je kent het wel. Maar ik raakte gefrustreerd, want het werkte bij heel veel mensen niet.

Inmiddels is mijn aanpak erg veranderd, en hebben we het niet eens meer over wat je wel en niet moet eten.

Ik maak gebruik van tapping om bepaalde herinneringen die aan eten gekoppeld zijn geraakt weer los te koppelen.

Want liefde zit soms in je eten. 

Een voorbeeld van Claudia.

Claudia  houdt ontzettend van boerenkool. Ze kan, als ze er eenmaal aan begint, niet stoppen met eten; Ze blijft ervan opscheppen.

Als ik vraag haar ogen te sluiten en zich voor te stellen dat er een bord boerenkool met worst voor haar neus staat, en dat een cijfer te geven hoe graag ze het zou willen eten, geeft ze het een 11!

Ik vraag haar met haar ogen dicht te beschrijven wat het is dat ze er precies lekker aan vindt.

Het zoute, het knapperige en het vette van de worst,  het smeuïge van de stamppot met de bite van de boerenkool, het zoetzure van de picalilly.

Ik vraag haar naar haar eerste herinnering aan het eten van boerenkool.

  • Waar is ze?
  • En met wie?
  • Hoe is de sfeer?

Ze zit aan de grote eettafel in haar ouderlijk huis met haar familie.

Ze is kind, en eet met haar 4 broers en zussen en moeder en vader aan de grote eettafel.

Het is gezellig, ze voelt zich geborgen. Warm.

Het blijkt dat het warme contact met haar familie is verbroken nadat ze ongehuwd is gaan samenwonen. En die gezelligheid en geborgenheid mist ze.

Wanneer ze boerenkool eet brengt dat het gevoel van geborgenheid terug, eventjes.

Dit is de eerste keer dat ze zich dit beseft.

Dat ze naar eten grijpt  als ze zich eenzaam voelt, of verdrietig is iets wat ze nooit gekoppeld had. Of nooit zo diep gevoeld had. Ze doorleefde het moment weer, voelde het verdriet.

Eerst kreeg haar verdriet de ruimte om er te zijn.

Vervolgens wist ze dit verdriet los te laten met tapping. Er kwamen ook andere dingen omhoog, die ze heel lang niet onder ogen wilde zien.

Na deze sessie heeft ze nooit meer die gedrevenheid gevoeld.

De liefde en geborgenheid waren ” uit het eten”  gehaald, omdat ze zichzelf toestond die gevoelens voor haar familie te voelen.  

Die onrust was weg. En dat wegschrokken van de boerenkool is nooit meer voorgekomen.

Na slechts 1 sessie had ze iets heel dieps verwerkt.

Ik ben benieuwd te horen wat jij eet als jij verdrietig bent?

Gratis motivatiegesprek

Wil jij aan de slag met jouw ongezonde relatie met eten?

Boek dan nu meteen een motivatiegesprek in mijn agenda  (twv 79 euro). Als lezer van mijn blog kun jij hier eenmalig GRATIS gebruik van maken.

Er zijn per week 3 plekjes beschikbaar, waarna mijn agenda blokkeert, dus wees er snel bij!

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *