Voor een goede relatie

 met jezelf en met eten 

Eet jij vaak stiekem?

En herken je jezelf in de volgende situatie?

  • Je weet donders goed wat je zou moeten eten, maar je vervalt keer op keer in je slechte gewoonten?
  • Je doet je voor alsof je zelfverzekerd bent maar diep van binnen schaam je je voor je lichaam en je eetgedrag.
  • Verlies je soms alle controle en gebruik je dan eten om een soort emotionele honger te stillen?

Heb je alles al geprobeerd, ben je ten einde raad en erken je dat het tijd is voor een andere aanpak? 

Mijn naam is Alexis. Als tiener heb ik zelf geworsteld met emotie-eten, dus ik weet wat het is.  Al 20 jaar ben ik op zoek naar een methode die eten kan scheiden van emotie en onlangs heb ik die  gevonden in Amerika. Een oplossing die jouw relatie met eten voorgoed zal veranderen, want geloof me; het kan echt anders.

Stel je eens voor hoe het zou zijn om:

  • s’ avonds rustig op de bank te zitten, zonder die onrust, zonder die knagende behoefte om te snoepen/snacken?
  • Geen strijd meer te hebben met eten, omdat je er gewoonweg niet zo mee bezig bent.
  • Meer controle en rust te voelen over je emoties en je eetgedrag?

Ontspannen Afvallen

    Met mijn programma leer jij ontspannen afvallen; zonder dieet, zonder stress en zonder strijd. Je leert jezelf te accepteren zoals je bent en in te zien dat je eten gebruikt om een emotionele honger te stillen. Je leert  omgaan met stress en negatieve emoties verwerken zodat jij eten niet meer nodig hebt als emotionele kruk. Lees hier over de verschillende opties voor begeleiding 

    Meteen aan de slag?

    Met de gratis videocursus “Ontspannen Afvallen” ontvang je direct opdrachten en filmpjes in je mailbox, zodat je meteen kunt beginnen!

    Meer rust rondom eten

    Dat leer je in deze gratis cursus. Je krijgt inzicht in wat je doet en waarom. Er zijn opdrachten om je patronen te veranderen en je leert de basis van tapping. Krijg in 10 dagen meer rust rondom eten! Begin NU meteen & bouw aan een gezondere relatie met jezelf & met eten.

    Waarom is het zo moeilijk om af te vallen?

     Eten biedt troost en zorgt dat je even niks meer voelt. Overeten heeft vaak te maken met onverwerkte gevoelens.

     Want wat probeer je eigenlijk binnen te krijgen met dat eten?

    “Sometimes the weight you need to lose isn’t on your body” 

    Het gaat niet om het eten 

    Als gewichtsconsulent zag ik 20 jaar geleden al; voeding is niet het probleem. Het is een symptoom. En een dieet is symptoombestrijding.

    75% van mensen met overgewicht eten emotioneel. Ze omschrijven het vaak als een gevoel van " buiten jezelf treden".  Je hebt het niet onder controle. We noemen dit dis-associatie. Ik herken dat ook. Om erachter te komen waarom je dis-associeert gaan we terug naar de oorsprong. De wortel.

     

    1-op-1 begeleiding.

    Ik gebruik eten als trigger om snel bij de essentie te komen. 

    Ook wel "food exposure" genoemd; Met een stuk chocola bij de hand komt de behoefte en de bijbehorende emotie/ herinnering al snel naar de oppervlakte. Tapping zorgt dat je deze gevoelens makkelijker en sneller verwerkt, zodat je ze kunt loslaten;  zowel je gedachten als overtuigingen verzachten, maar je voelt ook een fysieke "release".

    Waarom werkt dit zo goed?

    Dit programma focust op de onbewuste programma's & patronen die uiteindelijk je gedrag bepalen. 

    Eten vertegenwoordigt  voor heel veel mensen liefde, troost en veiligheid. Wanneer je jezelf eten ontzegt komen er sterke gevoelens omhoog, zoals angst, boosheid en verdriet.

    Dit programma geeft jou inzichten en praktische tools die je je hele leven kunt inzetten! Hierdoor reageer je minder of niet meer emotioneel op oude herinneringen, maar ook op huidige ervaringen. Je leert niet alleen omgaan met negatieve gevoelens, je leert ze met tapping echt los te laten. Zo kun je negatieve gevoelens loskoppelen van herinneringen, maar kun je ook positieve gevoelens die je op eten hebt geprojecteerd loskoppelen. Dit betekent niet dat je het niet meer lekker vindt, maar dat je er niet meer afhankelijk van voelt.  Dit geeft een enorm gevoel van vrijheid. Zo heb jij voortaan controle over hoe je reageert, wat je voelt en wat je eet.

    Het werkt diep door tot in alle facetten van je leven; je relatie, je werk, je zelfbeeld.

    "Ik ben na de tweede sessie al veel zachter/liever naar mijzelf; kijk nu zonder afschuw naar mijzelf in de spiegel maar met hoop" - Karin, 39 jaar

    Ik krijg veel aanvragen, maar kan maximaal 5 klanten tegelijk begeleiden. Daarom wil ik eerst weten waar je mee zit en waar je naartoe wilt.  Binnen 2 dagen hoor je of je in aanmerking komt voor een ontmoetingsgesprek; een waardevol gesprek waar je veel inzicht van krijgt.

    “Eten is mijn beste vriend en mijn ergste vijand”

    In 6 stappen van eetverslaving naar rust rondom eten

    Dit programma zal jouw leven echt veranderen. Het werkt alleen als je bereid bent je open en kwetsbaar op te stellen. Sessies gaan diep; er komt veel omhoog,  maar dankzij tapping verwerk je de gevoelens snel en je laat ze los. Dit geeft een enorme “release” en een gevoel van hernieuwde kracht. 

    In de 1-op-1 sessies doorgronden we de emotionele patronen en valkuilen. Hierdoor nemen eetbuien snel af of stoppen zelfs helemaal. We verwerken het verleden, bouwen aan een sterk zelfbeeld, betere grenzen, meer zelfacceptatie & minder stress.

    I

    Stap 1: In kaart brengen van weight loss blockers

    Welke onbewuste programma’s saboteren jou om succesvol af te vallen?

    I

    Stap 2: Loskoppelen van eten en positieve gevoelens

    Welke positieve gevoelens projecteer jij op jouw favoriete comfort food?

     

    I

    Stap 3: Stoppen met emotie-eten.

    Pak de oorsprong aan van onbewuste overtuigingen die jou nu belemmeren.

     

    I

    Stap 4: Stoppen met zelfsabotage

    Zelfsabotage is vaak gerelateerd aan opgekropte boosheid. Stop met stiekem eten en achterhaal waar jouw sabotage vandaan komt.

    I

    Stap 5: De innerlijke criticus temmen

    Deze stem ondermijnt jou en zoveel anderen met eetproblemen. Verander deze stem, zodat je weer respect en liefde kunt voelen voor jezelf.

    I

    Stap 6: Gezond leren eten en bewegen door te luisteren naar je lichaam

    Leer te eten als je fysieke honger hebt. Zonder zorgen. Hier gaan we je ook herprogrammeren zodat je beweging/sporten leuk gaat vinden.

    Wil jij ook af van jouw ongezonde eetgedrag & dito zelfbeeld?

    Ben je je negatieve gedachten en gevoelens helemaal zat?

    Stel je voor hoeveel energie je vrij zou maken als je niet meer continu bezig bent met eten en je uiterlijk!

    Je hebt maar 1 leven en dat is nu……

    Verander nu jouw relatie met eten en ervaar wat er allemaal op zijn plek valt. Eerst wil ik kijken of we wel een match zijn. Vul de vragen in en je hoort binnen 2 dagen of jij in aanmerking komt voor een kennismakingsgesprek

    Salin Health & Yoga

    Adres

    KVK

     

    Contact

    Email
    Telefoon
    Social media 

    Algemene informatie

    Privacy verklaring

    Veelgestelde vragen